Travel mug_ morningEen kop filterkoffie bevat namelijk meer cafeïne dan een espresso.

Haal je good old filterkoffiezetapparaat maar weer van de plank. Het cafeïnegehalte van je koffie heeft namelijk niet met sterkte te maken, maar met de contacttijd van het water met de boon. Ook is het type boon van invloed, zo bevatten Arabica-bonen minder cafeïne dan Robusta-bonen.

NOOIT MEER SLAPPE KOFFIE

Het perfecte kopje koffie krijg je niet met giswerk. Houd dan ook grofweg 12 gram (één koffieschep is meestal 10 à 12 gram) filterkoffie per 200ml water aan voor een lekkere kop koffie. Al blijven smaken natuurlijk verschillen. Laat je filterkoffie ‘s ochtends thuis lekker pruttelen, terwijl jij met gierende haast onder de douche springt. Schenk over in je Tefal Travel Mug, warme melk erbij en je koffie blijft zeker vier uur warm. Rustig wakker worden kan altijd nog…

 

Shooting_07_2016   Food prep ingewikkeld? Welnee, met deze bewaartips hou je het makkelijk en gezond.

KEEP IT COOL

Zet je koelkast op 4 °C en je vriezer minimaal op -18 °C. Eten is langer houdbaar als je koelkast op 4 °C staat, want bacteriën groeien dan minder snel. Met een koelkastthermometer kun je controleren of je koelkast koud genoeg staat. Bij -18 °C of kouder kunnen er überhaupt geen bacteriën groeien.

WIE WAT BEWAART…

Gerechten kun je na bereiding invriezen of maximaal twee dagen in de koelkast bewaren. Laat warme gerechten eerst goed afkoelen voordat je ze in de koelkast of vriezer zet. Verdeel in kleine porties en gebruik eventueel een kom of pan koud water om sneller af te koelen. Zet binnen 2 uur in de koelkast.

BOX IT UP

Doe je eten in afgesloten bakjes om het te beschermen tegen uitdrogen, bacteriën en andere stoffen. De MasterSeal-vershoudbakjes van Tefal zijn 100 procent lekvrij, vaatwas- en magnetronbestendig, kindvriendelijk én veilig in gebruik, want vrij van BPA. Gebruik stickers om de inhoud en datum erop te zetten.

GEEF JE OGEN EN NEUS DE KOST

Beoordeel zelf of een product nog goed is. Staat er een THT-datum (ten minste houdbaar tot) op het product? Of helemaal geen datum, zoals bij verse groenten en fruit? Bepaal dan zelf of je het nog kunt eten. Als het er nog goed uitziet en goed ruikt, kun je het bovendien vaak ook na de THT-datum nog eten of drinken

FREEZE & GO

Als de temperatuur in de vriezer laag blijft, kunnen er geen bacteriën groeien. Wel kan de kwaliteit en de smaak wat achteruitgaan. De meeste producten kun je ongeveer 3 maanden invriezen zonder kwaliteitsverlies.   Bron: Voedingscentrum

 

voedsel bereiden_MasterSeal bakjes   In Amerika is food prepping een enorme hit en ook Nederland raakt in de ban van de gezonde maaltijd on the go. Maar wat is het? Waarom zou jij eraan meedoen? En hoe begin je? We leggen je het uit!

 WAT IS FOOD PREP?

Het fenomeen food of meal prepping is afkomstig uit de Amerikaanse fitness scène en betekent zoveel als het thuis voorbereiden of compleet bereiden van een maaltijd om een later moment op te eten. Dat kan zijn een complete lunch voor onderweg of op werk, maar bijvoorbeeld ook het op zondag voorbereiden van de maaltijden voor de aankomende week, zodat je er minder werk aan hebt en gezonder eet. Zo maak je van leftovers aangevuld met wat verse groente al snel een lekkere lunch. Je warmt je ‘weekendsoep’ op in de kantine en je neemt een gezonde boost mee voor na je work-out; mango slices met stukken verse kokosnoot uit eigen koelkast. Lekker, gezond en makkelijk!

 WAAROM PREPPEN? 

We zijn allemaal druk en veel onderweg. Gezond eten schiet er gemakkelijk bij in. Enter de food prep. Je lekkere en gezonde maaltijd zit in je tas of wacht ready made op je in de koelkast of vriezer. Je bespaart al snel op dure en ongezonde snacks in plastic wrappers (hallo schone wereld!) en gegarandeerd dat je thuis minder eten weggooit.

HOE BEGIN IK?

We beginnen bij het begin: goede, lekvrije bakjes. De gloednieuwe MasterSeal-vershoudbakjes van Tefal. Dankzij de speciale seal in de deksel blijft je eten tot wel twee keer zo lang vers. Ook zijn de bakjes 100 procent lekvrij, zodat je je onderweg geen zorgen hoeft te maken dat de boel gaat lekken. Wel zo handig!

 

Dankzij de koude persmethode van de Infiny Juice ontdek je sap met levendige kleuren en boordevol vitamines!

Vitamines, mineralen en altijd kleur in de keuken!

Wist je dat elke sapkleur een verband heeft met specifieke voordelen voor je lichaam? We weten natuurlijk allemaal hoe goed versgeperst sinaasappelsap is voor onze voorraad vitamine C. Voeg daarbij ook nog wortels aan je sap toe voor een goede start van de dag.

Met al je favoriete groene groenten (spinazie, boerenkool, komkommer, broccoli enz.) en je Infiny Juice kun je een gezondere levensstijl aangaan. De koude persmethode zorgt voor een resultaat dat 100% gezond en lekker is. Vergeet niet een scheut je gember of citroen toe te voegen! Als je een beetje rode biet, selder en zacht fruit neemt, heb je alles wat je nodig hebt om de dag volop energie te beginnen. Want wat is er uiteindelijk beter dan je lichaam een boost te geven met versgeperst sap boordevol vitamines en smaak! Infiny Juice geeft je een dagelijkse dosis pure gezondheid!

Bekijk alle Tefal sapmachines

infiny_juice sap

 

 

Vroeger was je al tevreden als je lakens uit de droger kon halen, vouwde en in de kast legde. Nu is het anders – je bent erg gesteld op goed geordende kasten en perfect gestreken lakens. Speciaal voor jou volgen hier een paar tips om probleemloos lakens te strijken. Iron sheets Een paar strijktips om het je makkelijker te maken   Was je lakens op de juiste temperatuur (lees het etiket) en laat ze drogen, liefst aan een lange waslijn of in een droger. Stoomgeneratoren zijn perfect als je een heleboel lakens moet strijken – ze zijn heel gebruiksvriendelijk, en beschikken over krachtige stoom die je lakens in een oogwenk kreukvrij maakt. Probeer eens meerdere lagen tegelijk te strijken; het resultaat is net zo goed! Maar geen paniek – een stoomstrijkijzer werkt ook goed als je het laken correct op je strijkplank legt. Vouw het laken in de lengte in twee en strijk het met je handen horizontaal van het midden naar de randen glad. Strijk dit gedeelte op de strijkplank, en schuif het laken daarna voorzichtig naar voren. Ga door met strijken totdat je de andere rand hebt bereikt. Draai het laken om en herhaal dit voor de andere kant. Een paar stoomstoten halen de kreukels er extra snel uit en maken het je nog gemakkelijker.

 

Ga je op sollicitatiegesprek, naar het huwelijk van je beste vriend of een belangrijke vergadering, dan moet je pak netjes gestreken zijn! Hou je aan deze strijktips voor een gegarandeerd perfect resultaat, zonder ‘stoffelijke’ schade.

Ironing tips How to iron suits

Vest, broek en das – je bent helemaal in stijl!

De eerste strijktip die je goed moet onthouden: stropdassen mag je nooit strijken! De stof van zo’n das is meestal bijzonder delicaat. Je kunt de kreukels uit je das halen door hem rond een fles heet water te rollen of door hem te stomen. En dan je vest en broek strijken. Geen paniek! Met een beetje organisatie en een goed  strijkijzer kom je al een heel eind!

Voor je pak is stoom de beste oplossing, en met een stoomgenerator hoef je zelfs niet te strijken – je kunt je pak ophangen en de kreukels er verticaal uit stomen! Hardnekkige kreukels verwijder je door het pak vanuit de binnenkant te strijken. Dit kun je dan het beste doen door een laken of doek tussen je pak en je strijkijzer te leggen. Zo voorkom je schade en glinstering aan de stof. De schouders van je vest en de taille van je broek kun je makkelijker strijken als je ze over het afgeronde einde van de strijkplank hangt.

Klaar met strijken? Hang je pak over een houten kleerhanger (geen kleerhanger van metaal want die kan de schouders lelijk scheeftrekken), en met zoveel mogelijk tussenruimte in je kleerkast. Nu alleen nog onze tips voor het strijken van een hemd volgen en je kunt kreukvrij de straat op!

 

1 2 3